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  • 課程介紹:“瑜伽”這個詞,是從印度梵語“yug”或“yuj”而來,其含意為“一致”“結合”或“和諧”。瑜伽是一個通..
  • 上課地點:江北區
    開班時間:預約開班
    班 制:其它班
  • 課程介紹:瑜伽是一種心情,一種生活態度。當你褪去千百種妝容,走進簡單的瑜伽世界,伴隨舒緩的音樂,用心聆聽大自然的呼吸,它可以提攜你的精神,平衡你的身體,使你的心靈獲得滿..
  • 上課地點:崇川區
    開班時間:預約開班
    班 制:周六周日
  • 課程介紹:有氧JAZZ操,時尚健身族的新寵,被國際健身教練封為“全程帶著笑容享瘦的運動”。它的動作源于自由、熱情、酷帥的爵士舞,含有Ballet(芭蕾)、Modern(現代舞)..
  • 上課地點:崇川區
    開班時間:預約開班
    班 制:周六周日
  • 課程介紹:肚皮舞源于中東地區,最早是作為一種宗教儀式,敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息,慶祝婦女多產以及頌揚生命的神秘。這就可以解釋為什么肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動..
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    班 制:周六周日
  • 課程介紹:身體平衡普拉提是以JosephPilates創造的普拉提為原理所發展而來的一種新的針對身體與意念的訓練方法。身體平衡普拉提能夠戲劇性地改變你的體態、姿勢以及身體的感受。無..
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    班 制:周六周日
  • 課程介紹:恢復苗條和健康的身材,月子里的媽媽們不再躺在床上等待傳統概念上的“復元”。月子里運動的觀念越來越多地被產后媽媽們所接受。產后至少需要4-6個星期的時間..
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  • 課程介紹:孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體,加速血液循環,還能夠很好地控制呼吸。此外..
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  • 課程介紹:兒童瑜伽可以幫助增加身體彈性、改善個人姿勢,對兒童來說是一種健康的運動。因為兒童瑜伽的動作比較有趣味性,且經過特別設計,切合他們身體發展需要。但如果孩子對瑜伽..
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    班 制:周六周日
  • 課程介紹:男人也能練瑜伽嗎?瑜伽是一種身心合一的運動,男女都適宜,因此,并不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑,對很多男性而言無疑是一種損失。對于腳步匆匆的現代..
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  • 課程介紹:熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬于柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時,它藉由一些扭..
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    班 制:周六周日
  • 課程介紹:清心瑜伽課程是一種“收”的課程。所謂“收”即是將身體安靜下來,讓眼.耳.鼻.舌.身.意這些感覺器官慢慢收回,遠離外界的紛擾,從而使意識往內走,..
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    班 制:周六周日
  • 課程介紹:緊張的工作和忙碌的生活狀態下,女性朋友們的內分泌時而會產生失調,這樣就使得身體的免疫力下降,不良的身體狀況又對生活著工作產生消極的影響,從而使自己進入了一個周..
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  • 課程介紹:脊柱具有運動、保護及支持體重的作用。脊柱的頸、腰部的運動較靈活,但損傷也多見于此二部位。瑜伽脊柱理療針對脊柱的勞損,運用瑜伽體式放松緊張的身體,改善受損的肌肉..
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  • 課程介紹:人體自向的毒素原先只是新陳代謝的正常產物,假如人體的代謝功能紊亂,就會使這些正常的代謝產物強制留在體內,逐漸規程、腐化、變質,再經由血液循環各個器官,成為危害健康..
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  • 課程介紹:流瑜伽(hathavinyasaflowyoga)是時下很流行的一種瑜伽,在練習的過程中以行如流水般流暢的動作組合來強健身體,它比較側重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面..
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